Met de feestdagen voor de deur werd ik er een maand geleden
pijnlijk aan herinnerd dat het bijna weer tijd is voor goede voornemens… En dat
terwijl ik nog niet eens ben toegekomen aan mijn goede voornemens van vorig
jaar: weer beginnen met sporten en (belangrijker!) ditmaal ook blijven sporten.
Tijd om daar – in de laatste maanden van het jaar - toch nog verandering in te
brengen!
Pijntjes en kwaaltjes
Om de situatie toch nog een beetje goed te praten, wil ik even
voorop stellen dat ik wel meerdere pogingen heb gedaan om te sporten. Maar op
een of andere manier heb ik nooit mijn draai kunnen vinden. Wat ik ook deed;
fietsen, hardlopen, skaten, zwemmen, fitness, you name it - ik kreeg altijd last van mijn rug.
Ik ging er vanuit dat ik het vast verkeerd deed, dus heb bij
de fitnessschool om persoonlijke begeleiding gevraagd. Hoewel mijn begeleider
wat opmerkingen had over mijn conditie (“Serieus?
Je kunt toch wel beter dan dit?”), was
er met mijn manier van bewegen niets mis. Omdat hij zag dat ik niet kleinzerig
ben, adviseerde hij me bij de fysiotherapeut langs te gaan.
Op naar de fysiotherapeut
Stiekem wel blij dat ik het zware sporten toch nog even kon
uitstellen, heb ik op aanraden van mijn fitnessbegeleider toch maar een
afspraak gemaakt bij B&B Healthcare
(handig bij mij om de hoek in Den Haag). Diezelfde week nog kon ik terecht bij fysiotherapeute
Melanie Renaud.
Na eerst mijn klachten besproken te hebben (de anamnese,
noemde zij het), heeft ze mijn rug onderzocht en gekeken naar mijn houding. Wat
bleek nu? Ik sta harstikke scheef. Hoewel het niets ernstigs is, verklaart het
wel waarom ik met sporten zo’n last heb. Samen hebben we een behandelplan
besproken. Ze kon hierbij ook meteen advies en oefeningen geven om toe te
passen tijdens het sporten, ontzettend fijn!
Een maand lang zwoegen en zweten
Inmiddels zijn we een maand verder. Hoewel mijn probleem
natuurlijk nog niet verholpen is, merk ik al duidelijk verschil. Ik ga 2 keer
per week naar B&B Healthcare voor fysiotherapie en (jawel) 2 รก 3 keer per
week sporten. Dankzij de fysiotherapie heb ik niet alleen een stok achter de
deur, maar beweeg ik 10 keer soepeler. Geen excuses meer voor de goede
voornemens dus!
